co zrobić żeby

[...] : no w sumie to Full Dieta :Jest! co prawda nie taka że liczyłem sobie ile czego dokładnie jem(B,W,T) ale jem naprawdę sporo 13 kg na sucho tyle udało mi się zrobić i to od jakiegoś czasu jest limit tak mi się wydaje, nawet jedzenie kaszek, czy ryżu na słodko między większymi posiłkami nie pomaga. Przeciwskazania medyczne : brak [...]

[...] to lekarz jest tylko od diagnozy problemu jaki Ciebie trapi, reszta należy do rehabilitanta lub fozjoterapeuty i to do niego powinieneś się udać żeby zaradził coś i pomógł nie tyle w korekcji wady co pomógł w jej zahamowaniu Przypuszczam że przez internet nikt się nie podejmie zalecić Ci ćwiczeń bo może zrobić więcej szkody niż pożytku

Kariery nie mam zamiaru robic :-) moglem zrobic foto, ale jak zobaczylem wynik to wtedy myslalem tylko o zbiciu cisnienia a nie zeby udowadniac na forum :-) ... wstalem i troche lepiej po tym porprilu, czuje sie w miare ok ale mierzylem i teraz jest 185/108, drugi pomiar 174/99 czyli nadal niby ciezkie nadcisnienie. Przy tych srodkach co biore to [...]

[...] nad colą ,żeby ją ograniczyc ,bo to dziadostwo :( A jak się uzależnisz i nie wypije ,a ochota to strasznie się już nerwowy robię :( Czyli ćwiczenia na wzrost nie mają wpływu ? Będę się starał to robić. Pomógłbyś jakis plan treningowy zrobić ? Ile razy w tygodniu ,kiedy i co ćwiczyć ? Zmieniony przez - tomkusi1 w dniu 2016-01-29 19:24:38

zeby miec rzezbe trzeba miec najpierw co wyrzezbic...czyli najpierw zrobic mase(dodatkowe kg=nizej latasz).rozumiem ze chcesz miec po prostu szczupla sylwetke z widocznymi poszczegolnymi miesniami...?ew. jezeli masz troche tluszczu do stracenia to po prostu podpakuj troche i pozniej rzezba i wtedy w miejsce tego tluszczu bedzie troche miesni tzn. [...]

Hellrider - z takimio wypowiedziami to wiesz co mozesz zrobic...chłopak pyta o to co sie dzieje podczas gdy robi brzuchy ze nie moze oddychać, a Ty na to ze daleko tak nie zajdzie i zeby poczytal o technice...no comment. Gdzie tu odpowiedz na pytanie?

[...] bd odrazu w szatni i będę pił na każda 1 jednostkę 10g carbo lub poprostu 4jedjostki i powiedzmy 2banany to około 40g w ale prostych i do tego 30g wpi. Próbuje w te 12tyg zrobić sucha masę mięśniowa i nie chce się zalać. Jem 4 posiłki dziennie. 1 posiłek 150g kaszy kurczak 4jednostki insy 2 posiłek 150g płatków wpc 30g rodzynek 200g wiejski 3 [...]

siemacie ostatnio pisałem ze mam problem z brzuchem robiłem 300 dzienie ale całych brzuszków i dostałem super podpowiedzi zeby rano odrazu po wstaniu z łózka zrobic 50 spięc a na wieczór tesz zaczełem od 50 i dokladac codzienie troszku dzis mija ok 7-10 dni efekkty jusz sa nie spodniewałem sie tego tak szybko moze przesadzam ale to jednak cos [...]

Freestyle sie nie przydaje prawie wcale, oczywiscie nie liczac kontroli pilki jaka przy nim nabierasz. Mozna jedynie wyrywac na niego kobity. Wybiegasz sam to strzelasz, bo raczej 3 nie ograsz, mozesz tez zrobic zwod i nabic ktorego zeby wywalczyc rog. Co to za napastnik, ktore nie wie takich rzeczy? Wolne to umawiasz sie z kolega/kilkoma i [...]

[...] panie "jakiś ktoś". Triki oczywiście są bardzo widowiskowe, i jak się je opanuje do perfekcji można naprawdę dużo zdziałać, tylko w praktyce rzadko ktoś umie to zrobić, trenujesz to to już coś,ale nie wiem co potrafisz, sam wiesz lepiej. II-I tutaj właśnie przydaje się taka umiejętność, wszystko zależy od sytuacji, jeżeli jesteś pod [...]

[...] wszystko robiłem idealnie jak tylko potrafiłem.. Zabrakło mi czasu żeby przymocować, bo farba nie wyschła a w ogole muszę kogoś do pomocy wziąc bo to jednak ciężko samemu zrobić. Efekt? Profile 50x50x3mm są mega potężne. Do teko bloczki sprzed kilkunastu lat, takie mega porządne co kiedyś były robione, stal pierwszej klasy. Tymi bloczkami [...]

a może kombinował ktoś z was żeby przeskoczyć z propa na enantat, teraz walę prop75mg+15mg meta, co 2gi dzień prop meta codziennie ale chciałem skończyć propa z metą i odrazu enantat walić jak by to zrobić??

[...] tylko po co skoro autor nawet się nie pochwalił swoimi osiągnięciami, nawet nie napisał jaki cel ma to pytanie... Apokalipsa, ten idiota jeszcze tydzień temu chciał pompkami zrobić z siebie mistrza boksu i zakładał nowy temat co 2 dni o IDEALNYM TRENINGU BOKSERSKIM Po tygodniu już pyta ile powinien wyciskać na klatę Pajac i tyle, zaśmieca forum i [...]

ja osobiscie wolalbym zeby nazwy klubow sie nie zmienialy. Raz jak czytalem o jednym polskim zawodniku to malo ze smiechu nie padlem w rubryce kulby pisalo mnie wiecej tak: 1996-1997 Petrochemia Plock 1997-1999 Petro Plock 1999-2002 Orlen Plock 2002-2003 Wisla Plock czy to nie jest smieszne i zaraz zalosne jak nasza liga ma byc pozniej powaznie [...]

kosior może cię to toszkę zdziwi ale... liczba powtórzeń nie ma znaczenia jeśli chcesz budować masę możesz na 5 zrobić i na 15. masę rób w kuchni bo to od diety zelzy postęp masowy. mozesz wziąc fbw 15 10 5 wodyna i masz wszystkie zakresy powtórzeń i tea masa i siła pójdzie albo sama siła jak spierniczysz MICHE!!! STAŁY CIĘŻAR REGRESJA PROGRESJA [...]

powodzenia żeby zrobić tak jak mówisz trzeba jeszcze wcześniej coś porobić. nie wiem co, ale jak zrobisz tak jak piszesz, że bez jakichkolwiek wczesniejszych przygotowań pod tym kątem wyjdziesz w bokserkach na taki mróz to... założę się że źle skończysz

U mnie na zimno to stają się takie idealne i wtedy klata wygląda super a w temperaturze pokojowej np to są okropne. Dlatego postanowiłem zrobić redukcję i zobaczyć co sie wtedy okaże. Nie obchodza mnie póki co obwody jak będzie trzeba wysusze się do samych kości ale tylko żeby to kure...two zniknęło. Najwyżej potem przyjdzie czas na masowanie i [...]

tez myslalem aby w trakcie cyklu powiedzmy co 8-10tyg walic hcg przez tydzien, zeby potem nie zastanawiac sie gdzie sa jajka, lepiej wyjdzie zrobic 2tyg przerwe podczas cyklu i walic hcg czy leciec jedna seria i co iles tygodni ladowac hcg ??

a co za różnica czy temat jest z przed tygodnia czy z przed dwóch lat ? Jeśli ktoś ma coś do dopowiedzenia w danym wątku to powinien to chyba zrobić nie zależnie od odległości w czasie, czy może to dla niektórych zbyt trudne, żeby dowiadywać się czegoś nowego i wolą się upajać swoją dotychczasową wiedzą ? :) Pozdro

na mnie tez kreta nie podzialala. Zrobilem 1 cykl i ch... dupa krete mialem treca 200 mesh. Teraz chce zrobic jakis cykl z m3 moze cos pojdzie. A tak w sumie co lepiej wziasc teraz m3, cell pump , moze jakies v12 czy moze jeszcze cos innego ? Bo tyle tera ztych nowych wynalazkow ze nie wiem na co sie zdecydowac. Najelpiej by bylo jak by mozna bylo [...]